Ansiedade e depressão

Um problema cardíaco é um episódio angustiante na vida e sentir-se apreensivo ou indefeso é normal.

A maioria dos doentes cardíacos recupera o equilíbrio emocional, enquanto se ajusta à vida com um problema cardíaco. Os problemas psicológicos persistentes podem interferir com a recuperação e aumentar o risco de problemas cardíacos recorrentes. A reabilitação cardíaca ajuda a aliviar a ansiedade e a depressão.


Um problema cardíaco é um evento angustiante, que vem muitas vezes acompanhado de apreensão, desamparo, perda de confiança no corpo ou tristeza. Essas reações são sentidas pela maioria dos doentes cardíacos e fazem parte de um processo normal de adaptação. Muitos doentes, mas não todos, reencontram o seu equilíbrio emocional durante o processo de recuperação e adaptação à vida com um problema cardíaco.

Alguns doentes cardíacos sentem problemas psicológicos que, se não forem geridos, interferem na recuperação, aumentando, assim, o risco de problemas cardíacos recorrentes. A apatia, a perda de interesse em atividades anteriormente agradáveis e os pensamentos obscuros dificultam as mudanças no estilo de vida. O medo pode desencadear a prevenção de atividades físicas com consequências negativas para a saúde física e qualidade de vida. A depressão e a ansiedade são as reações mais comuns após um episódio do foro cardíaco. A depressão é três vezes mais comum em doentes cardíacos do que na população em geral. Até 40% dos doentes cardíacos sofrem de ansiedade grave. Os doentes que sentem muitas vezes emoções negativas, mas não as expressam, são propensos a sofrimento emocional e qualidade de vida reduzida.

Junte-se a um programa de reabilitação cardíaca próximo de si e aprenda a prevenir ou lidar com problemas psicossociais.

A reabilitação cardíaca é realizada por uma equipa de cardiologistas, fisioterapeutas, enfermeiros, nutricionistas e psicólogos que proporcionam apoio físico e mental para a recuperação ideal. Um psicólogo esclarecerá a gravidade dos sintomas e explicará o papel e a influência do stress, ansiedade e depressão na recuperação. Em sessões individuais e em grupo, receberá dicas sobre como lidar com o stress através do relaxamento e da transformação de pensamentos negativos em pensamentos mais úteis. A gestão da ansiedade e da depressão é parte integrante da reabilitação cardíaca. A participação em sessões de exercício físico levadas a cabo por fisioterapeutas ajuda a recuperar a autoconfiança física, reduz a ansiedade e melhora o humor. Muitos doentes obtêm apoio e motivação por parte de outros doentes durante estas sessões. As pesquisas internacionais mostram que a reabilitação cardíaca multidisciplinar melhora significativamente a depressão e a ansiedade, tem um efeito benéfico nas mudanças de estilo de vida e melhora a qualidade de vida.

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