{"id":1709,"date":"2019-10-07T17:51:38","date_gmt":"2019-10-07T16:51:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/"},"modified":"2024-12-10T12:36:07","modified_gmt":"2024-12-10T12:36:07","slug":"prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/","title":{"rendered":"Prenez le contr\u00f4le de votre mode de vie"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-682 alignright\" src=\"https:\/\/cdn-endpoint-prev.azureedge.net\/healthy-heart\/2019\/07\/iStock-475709316-350x264.jpg\" alt=\"\" width=\"350\" height=\"264\"><\/p>\n<p>Un mode de vie bon pour le c\u0153ur implique de ne pas fumer, de pratiquer une activit\u00e9 physique, d\u2019avoir une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, de consommer de l\u2019alcool avec mod\u00e9ration, de contr\u00f4ler son poids et d\u2019\u00e9viter les situations de stress. D\u00e9couvrez comment int\u00e9grer des comportements sains dans votre vie de tous les jours.<\/p>\n<h3>Tabagisme<\/h3>\n<ul>\n<li>Arr\u00eater de fumer est le moyen le plus \u00e9conomique de pr\u00e9venir les maladies cardiovasculaires.<\/li>\n<li>Le renoncement au tabac fonctionne mieux lorsqu\u2019il s\u2019accompagne de conseils d\u2019un professionnel de la sant\u00e9, d\u2019une th\u00e9rapie de remplacement de la nicotine et d\u2019un soutien de suivi.<\/li>\n<li>Les cigarettes \u00e9lectroniques (e-cigarettes) doivent \u00eatre restreintes de la m\u00eame mani\u00e8re que les cigarettes.<\/li>\n<li>\u00c9viter l\u2019exposition au tabac sous toutes ses formes, y compris le tabagisme passif qui peut nuire aux non-fumeurs.<\/li>\n<li>Voir \u00e9galement le chapitre sur le <a href=\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/keep-your-heart-healthy\/smoking\/\">tabagisme<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>S\u00e9dentarit\u00e9 et activit\u00e9 physique<\/h3>\n<ul>\n<li>La pratique d\u2019une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re est fondamentale pour pr\u00e9venir et r\u00e9duire le risque de d\u00e9c\u00e8s dus \u00e0 des maladies cardiovasculaires et \u00e0 de nombreuses autres causes.<\/li>\n<li>L\u2019activit\u00e9 physique am\u00e9liore la condition physique et la sant\u00e9 mentale.<\/li>\n<li>Choisissez une activit\u00e9 que vous appr\u00e9ciez, comme la marche, le v\u00e9lo ou la natation. \u00catre actif ne signifie pas n\u00e9cessairement aller \u00e0 la salle de sport. Toute activit\u00e9 physique qui fait transpirer est consid\u00e9r\u00e9e comme b\u00e9n\u00e9fique.<\/li>\n<li>Pour vous motiver et pers\u00e9v\u00e9rer, faites de l\u2019exercice avec votre famille et vos amis.<\/li>\n<li>Fixez-vous comme objectif au moins 150&nbsp;minutes par semaine d\u2019exercice a\u00e9robique mod\u00e9r\u00e9 (30&nbsp;minutes, cinq jours par semaine) ou 75&nbsp;minutes par semaine d\u2019exercice a\u00e9robique intense (15&nbsp;minutes, cinq jours par semaine) ou une combinaison des deux. Les exercices a\u00e9robiques sont ceux qui provoquent un l\u00e9ger essoufflement.<\/li>\n<li>Pour accro\u00eetre les bienfaits de cette pratique, passez progressivement \u00e0 300&nbsp;minutes d\u2019exercice a\u00e9robique par semaine \u00e0 une intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e ou \u00e0 150&nbsp;minutes par semaine d\u2019exercice intense, ou une combinaison \u00e9quivalente.<\/li>\n<li>Faites plusieurs s\u00e9ances d\u2019exercice, chacune d\u2019une dur\u00e9e d\u2019au moins 10&nbsp;minutes et r\u00e9parties uniform\u00e9ment tout au long de la semaine, au moins 4 \u00e0 5&nbsp;jours par semaine et de pr\u00e9f\u00e9rence tous les jours.<\/li>\n<li>Si vous \u00eates inactif, commencez par une activit\u00e9 physique l\u00e9g\u00e8re et progressez graduellement.<\/li>\n<li>En g\u00e9n\u00e9ral, si vous \u00eates en bonne sant\u00e9 et ne souffrez d\u2019aucune maladie grave, vous pouvez commencer \u00e0 faire de l\u2019exercice sans examen clinique pr\u00e9alable. En cas de doute, consultez votre m\u00e9decin traitant.<\/li>\n<li>Les personnes inactives pr\u00e9sentant de multiples facteurs de risque cardiovasculaire et souhaitant pratiquer une activit\u00e9 physique ou sportive intense doivent d\u2019abord faire l\u2019objet d\u2019un examen clinique, y compris un test d\u2019effort.<\/li>\n<li>Voir \u00e9galement le chapitre sur l\u2019<a href=\"http:\/\/physical%20activity\">activit\u00e9 physique<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Nutrition<\/h3>\n<ul>\n<li>Les aliments que vous choisissez de manger peuvent augmenter ou r\u00e9duire votre risque de d\u00e9velopper une maladie cardiovasculaire. Limiter l\u2019apport \u00e9nerg\u00e9tique \u00e0 la quantit\u00e9 n\u00e9cessaire pour conserver (ou atteindre) un poids de forme, c\u2019est-\u00e0-dire un indice de masse corporelle (IMC) sup\u00e9rieur \u00e0 20 mais inf\u00e9rieur \u00e0 25 kg\/m2.<\/li>\n<li>Un r\u00e9gime alimentaire sain est pauvre en graisses satur\u00e9es (dures) et privil\u00e9gie les produits \u00e0 base de c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, les l\u00e9gumes, les fruits et le poisson. Voir le tableau ci-dessous pour en savoir plus.<\/li>\n<li>Les compl\u00e9ments alimentaires ne sont g\u00e9n\u00e9ralement pas n\u00e9cessaires si vous avez une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e, riche en l\u00e9gumes et en fruits frais.<\/li>\n<li>Voir \u00e9galement le chapitre sur une <a href=\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/keep-your-heart-healthy\/heart-friendly-diet\/\">alimentation saine<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Qu\u2019est-ce qu\u2019un r\u00e9gime alimentaire sain&nbsp;?<\/h3>\n<ul>\n<li>Les graisses satur\u00e9es doivent repr\u00e9senter moins de 10&nbsp;% de l\u2019apport \u00e9nerg\u00e9tique total. Remplacez les graisses satur\u00e9es (cr\u00e8me, fromage, beurre, autres produits laitiers au lait entier et viandes grasses) par des graisses polyinsatur\u00e9es (comme les noix, les graines de tournesol, les graines de lin ou l\u2019huile de lin, le poisson, comme le saumon, le maquereau, le thon blanc et la truite).<\/li>\n<li>\u00c9vitez le plus possible les acides gras insatur\u00e9s trans. Limitez les acides gras insatur\u00e9s artificiels dans les aliments transform\u00e9s (ils sont pr\u00e9sents dans les produits de restauration rapide, les collations, les chips, les biscuits, certains produits \u00e9labor\u00e9s \u00e0 l\u2019avance, comme la p\u00e2te \u00e0 tarte\u2026) et maintenez les acides gras insatur\u00e9s naturels \u00e0 moins de 1&nbsp;% de l\u2019apport \u00e9nerg\u00e9tique total.<\/li>\n<li>Moins de 5 g de sel par jour.<\/li>\n<li>30 \u00e0 45 g de fibres par jour, de pr\u00e9f\u00e9rence issus de produits c\u00e9r\u00e9aliers complets.<\/li>\n<li>Au moins 200 g de fruits par jour (2 \u00e0 3&nbsp;portions).<\/li>\n<li>Au moins 200 g de l\u00e9gumes par jour (2 \u00e0 3&nbsp;portions).<\/li>\n<li>Du poisson 1 \u00e0 2 fois par semaine, dont un poisson gras.<\/li>\n<li>30 g de fruits \u00e0 coques non sal\u00e9s par jour.<\/li>\n<li>Les boissons alcoolis\u00e9es (de pr\u00e9f\u00e9rence le vin rouge) doivent \u00eatre limit\u00e9es \u00e0 2&nbsp;verres par jour (20&nbsp;g\/jour d\u2019alcool) pour les hommes et \u00e0 1&nbsp;verre par jour (10&nbsp;g\/jour d\u2019alcool) pour les femmes.<\/li>\n<li>\u00c9vitez les boissons gazeuses sucr\u00e9es et les boissons alcoolis\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u00c9vitez toute situation de stress<\/h3>\n<ul>\n<li>Pratiquez vos passe-temps favoris<\/li>\n<li>Toute activit\u00e9 de relaxation, telle que la pleine conscience, le yoga, le tai-chi, les exercices de respiration, la m\u00e9ditation, etc. peut contribuer \u00e0 r\u00e9duire le niveau de stress.<\/li>\n<li>Donnez la priorit\u00e9 \u00e0 un rythme de sommeil sain et r\u00e9gulier<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un mode de vie bon pour le c\u0153ur implique de ne pas fumer, de pratiquer une activit\u00e9 physique, d\u2019avoir une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, de consommer de l\u2019alcool avec mod\u00e9ration, de contr\u00f4ler son poids et d\u2019\u00e9viter les situations de stress. D\u00e9couvrez comment int\u00e9grer des comportements sains dans votre vie de tous les jours. Tabagisme Arr\u00eater de fumer [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":684,"parent":1679,"menu_order":12,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[55],"tags":[],"class_list":["post-1709","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-gardez-votre-coeur-en-bonne-sante"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Prenez le contr\u00f4le de votre mode de vie\u00a0- Healthy-Heart.org<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La plupart des maladies cardiovasculaires pourraient \u00eatre \u00e9vit\u00e9es gr\u00e2ce \u00e0 un mode de vie sain, notamment en \u00e9vitant de fumer, en adoptant une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, en pratiquant une activit\u00e9 physique et en limitant la consommation d\u2019alcool.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prenez le contr\u00f4le de votre mode de vie\u00a0- Healthy-Heart.org\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La plupart des maladies cardiovasculaires pourraient \u00eatre \u00e9vit\u00e9es gr\u00e2ce \u00e0 un mode de vie sain, notamment en \u00e9vitant de fumer, en adoptant une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, en pratiquant une activit\u00e9 physique et en limitant la consommation d\u2019alcool.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Healthy-Heart.org\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-10T12:36:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/iStock-475709316-1024x773.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"773\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/\",\"name\":\"Prenez le contr\u00f4le de votre mode de vie\u00a0- Healthy-Heart.org\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/iStock-475709316.jpg\",\"datePublished\":\"2019-10-07T16:51:38+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-10T12:36:07+00:00\",\"description\":\"La plupart des maladies cardiovasculaires pourraient \u00eatre \u00e9vit\u00e9es gr\u00e2ce \u00e0 un mode de vie sain, notamment en \u00e9vitant de fumer, en adoptant une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, en pratiquant une activit\u00e9 physique et en limitant la consommation d\u2019alcool.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/iStock-475709316.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/iStock-475709316.jpg\",\"width\":5616,\"height\":4240,\"caption\":\"High angle view of three arrows drawn on the street, pointed in different directions\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gardez votre c\u0153ur en bonne sant\u00e9\",\"item\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Prenez le contr\u00f4le de votre mode de vie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/es\/\",\"name\":\"Healthy-Heart.org\",\"description\":\"Practical advice for patients and family care givers on the prevention of cardiovascular disease\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Prenez le contr\u00f4le de votre mode de vie\u00a0- Healthy-Heart.org","description":"La plupart des maladies cardiovasculaires pourraient \u00eatre \u00e9vit\u00e9es gr\u00e2ce \u00e0 un mode de vie sain, notamment en \u00e9vitant de fumer, en adoptant une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, en pratiquant une activit\u00e9 physique et en limitant la consommation d\u2019alcool.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Prenez le contr\u00f4le de votre mode de vie\u00a0- Healthy-Heart.org","og_description":"La plupart des maladies cardiovasculaires pourraient \u00eatre \u00e9vit\u00e9es gr\u00e2ce \u00e0 un mode de vie sain, notamment en \u00e9vitant de fumer, en adoptant une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, en pratiquant une activit\u00e9 physique et en limitant la consommation d\u2019alcool.","og_url":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/","og_site_name":"Healthy-Heart.org","article_modified_time":"2024-12-10T12:36:07+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":773,"url":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/iStock-475709316-1024x773.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/","url":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/","name":"Prenez le contr\u00f4le de votre mode de vie\u00a0- Healthy-Heart.org","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/iStock-475709316.jpg","datePublished":"2019-10-07T16:51:38+00:00","dateModified":"2024-12-10T12:36:07+00:00","description":"La plupart des maladies cardiovasculaires pourraient \u00eatre \u00e9vit\u00e9es gr\u00e2ce \u00e0 un mode de vie sain, notamment en \u00e9vitant de fumer, en adoptant une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, en pratiquant une activit\u00e9 physique et en limitant la consommation d\u2019alcool.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/iStock-475709316.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/iStock-475709316.jpg","width":5616,"height":4240,"caption":"High angle view of three arrows drawn on the street, pointed in different directions"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/prenez-le-controle-de-votre-mode-de-vie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gardez votre c\u0153ur en bonne sant\u00e9","item":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/gardez-votre-coeur-en-bonne-sante\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Prenez le contr\u00f4le de votre mode de vie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/es\/#website","url":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/es\/","name":"Healthy-Heart.org","description":"Practical advice for patients and family care givers on the prevention of cardiovascular disease","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1709","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1709"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1709\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7456,"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1709\/revisions\/7456"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1679"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/684"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}