{"id":5155,"date":"2021-02-12T12:42:55","date_gmt":"2021-02-12T12:42:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/ahdistus-ja-masennus\/"},"modified":"2021-02-12T12:42:55","modified_gmt":"2021-02-12T12:42:55","slug":"ahdistus-ja-masennus","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/ahdistus-ja-masennus\/","title":{"rendered":"Ahdistus ja masennus"},"content":{"rendered":"

\"\"
\nSyd\u00e4nongelma on ahdistava el\u00e4m\u00e4ntapahtuma, johon liittyy usein huolta, avuttomuutta, luottamuksen menetyst\u00e4 omaan kehoon tai surua. Suurin osa syd\u00e4npotilaista kokee n\u00e4it\u00e4 tunteita, ja ne ovat osa normaalia selviytymisprosessia. Useimmat syd\u00e4npotilaat, joskaan eiv\u00e4t kaikki, saavuttavat emotionaalisen tasapainon uudelleen toipumisen aikana sopeutuessaan el\u00e4m\u00e4\u00e4n syd\u00e4nsairauden kanssa.<\/p>\n

Jotkut syd\u00e4npotilaat kokevat psykologisia ongelmia, jotka h\u00e4iritsev\u00e4t toipumista ja lis\u00e4\u00e4v\u00e4t siten syd\u00e4nongelmien uusiutumisen riski\u00e4, jos niihin ei puututa. Apatia, mielenkiinnon menetys aiemmin mielihyv\u00e4\u00e4 tuottaneisiin asioihin ja synk\u00e4t ajatukset haittaavat elintapojen muutoksia<\/a>. Pelko voi laukaista liikunnan v\u00e4lttelyn, joka puolestaan vaikuttaa negatiivisesti fyysiseen el\u00e4m\u00e4\u00e4n ja el\u00e4m\u00e4nlaatuun. Masennus ja ahdistuneisuus ovat yleisimpi\u00e4 reaktioita syd\u00e4ntapahtuman j\u00e4lkeen. Masennus on kolme kertaa yleisemp\u00e4\u00e4 syd\u00e4npotilailla kuin v\u00e4est\u00f6ss\u00e4 keskim\u00e4\u00e4rin. Jopa 40 % syd\u00e4npotilaista kokee vaikeaa ahdistuneisuutta. Potilaat, jotka tuntevat negatiivisia tunteita usein, mutta eiv\u00e4t ilmaise niit\u00e4, ovat alttiita henkiselle ahdingolle ja el\u00e4m\u00e4nlaadun heikkenemiselle.<\/p>\n

Liity oman alueesi syd\u00e4nkuntoutusohjelmaan<\/a> ja opettele ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n tai k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n psykososiaalisia ongelmia.<\/p><\/blockquote>\n

Syd\u00e4nkuntoutuksesta vastaa syd\u00e4nspesialisteista, fysioterapeuteista, sairaanhoitajista, ravitsemusterapeuteista ja psykologeista koostuva tiimi, joka tukee toipumista sek\u00e4 fyysisesti ett\u00e4 henkisesti. Psykologi selvitt\u00e4\u00e4 oireidesi vakavuuden ja selitt\u00e4\u00e4 stressin, ahdistuksen ja masennuksen roolin ja vaikutuksen toipumiseesi. Ryhm\u00e4- ja yksil\u00f6tapaamisissa saat vinkkej\u00e4 stressin hallintaan rentoutumisen kautta ja siihen, miten negatiivisia ajatuksia voidaan ohjata kohti hy\u00f6dyllisempi\u00e4 mietteit\u00e4. Ahdistukseen ja masennukseen puuttuminen on olennainen osa syd\u00e4nkuntoutusta. Fysioterapeuttien johtamiin liikuntaharjoituksiin osallistuminen auttaa palauttamaan fyysist\u00e4 itseluottamusta, v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ahdistusta ja kohottaa mielialaa. Monet potilaat saavat n\u00e4iden istuntojen aikana tukea ja motivaatiota toisilta potilailta. Kansainv\u00e4linen tutkimus osoittaa, ett\u00e4 monitieteinen syd\u00e4nkuntoutus parantaa merkitt\u00e4v\u00e4sti masennusta ja ahdistusta, vaikuttaa my\u00f6nteisesti elintapojen muutoksiin ja parantaa el\u00e4m\u00e4nlaatua.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Syd\u00e4nongelma on ahdistava el\u00e4m\u00e4ntapahtuma, johon liittyy usein huolta, avuttomuutta, luottamuksen menetyst\u00e4 omaan kehoon tai surua. Suurin osa syd\u00e4npotilaista kokee n\u00e4it\u00e4 tunteita, ja ne ovat osa normaalia selviytymisprosessia. Useimmat syd\u00e4npotilaat, joskaan eiv\u00e4t kaikki, saavuttavat emotionaalisen tasapainon uudelleen toipumisen aikana sopeutuessaan el\u00e4m\u00e4\u00e4n syd\u00e4nsairauden kanssa. Jotkut syd\u00e4npotilaat kokevat psykologisia ongelmia, jotka h\u00e4iritsev\u00e4t toipumista ja lis\u00e4\u00e4v\u00e4t siten syd\u00e4nongelmien uusiutumisen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5161,"parent":5327,"menu_order":5,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[95],"tags":[],"class_list":["post-5155","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-elama-sydansairauden-kanssa"],"acf":[],"yoast_head":"\nAhdistus ja masennus - Healthy-Heart.org<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Opettele ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n tai k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n psykososiaalisia ongelmia, kuten stressi\u00e4, ahdistusta ja masennusta syd\u00e4nkuntoutuksen aikana ja sen j\u00e4lkeen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/ahdistus-ja-masennus\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ahdistus ja masennus - Healthy-Heart.org\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Opettele ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n tai k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n psykososiaalisia ongelmia, kuten stressi\u00e4, ahdistusta ja masennusta syd\u00e4nkuntoutuksen aikana ja sen j\u00e4lkeen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/ahdistus-ja-masennus\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Healthy-Heart.org\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/iStock-955079812-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/ahdistus-ja-masennus\/\",\"url\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/ahdistus-ja-masennus\/\",\"name\":\"Ahdistus ja masennus - Healthy-Heart.org\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/ahdistus-ja-masennus\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/ahdistus-ja-masennus\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/iStock-955079812-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2021-02-12T12:42:55+00:00\",\"dateModified\":\"2021-02-12T12:42:55+00:00\",\"description\":\"Opettele ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n tai k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n psykososiaalisia ongelmia, kuten stressi\u00e4, ahdistusta ja masennusta syd\u00e4nkuntoutuksen aikana ja sen j\u00e4lkeen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/ahdistus-ja-masennus\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi-FI\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/ahdistus-ja-masennus\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi-FI\",\"@id\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/ahdistus-ja-masennus\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/iStock-955079812-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/iStock-955079812-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/ahdistus-ja-masennus\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"El\u00e4m\u00e4 syd\u00e4nsairauden kanssa\",\"item\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ahdistus ja masennus\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/es\/\",\"name\":\"Healthy-Heart.org\",\"description\":\"Practical advice for patients and family care givers on the prevention of cardiovascular disease\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.healthy-heart.org\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi-FI\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ahdistus ja masennus - Healthy-Heart.org","description":"Opettele ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n tai k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n psykososiaalisia ongelmia, kuten stressi\u00e4, ahdistusta ja masennusta syd\u00e4nkuntoutuksen aikana ja sen j\u00e4lkeen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/ahdistus-ja-masennus\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Ahdistus ja masennus - Healthy-Heart.org","og_description":"Opettele ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n tai k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n psykososiaalisia ongelmia, kuten stressi\u00e4, ahdistusta ja masennusta syd\u00e4nkuntoutuksen aikana ja sen j\u00e4lkeen.","og_url":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/ahdistus-ja-masennus\/","og_site_name":"Healthy-Heart.org","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/iStock-955079812-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/ahdistus-ja-masennus\/","url":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/ahdistus-ja-masennus\/","name":"Ahdistus ja masennus - Healthy-Heart.org","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/ahdistus-ja-masennus\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/ahdistus-ja-masennus\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/iStock-955079812-scaled.jpg","datePublished":"2021-02-12T12:42:55+00:00","dateModified":"2021-02-12T12:42:55+00:00","description":"Opettele ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n tai k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n psykososiaalisia ongelmia, kuten stressi\u00e4, ahdistusta ja masennusta syd\u00e4nkuntoutuksen aikana ja sen j\u00e4lkeen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/ahdistus-ja-masennus\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi-FI","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/ahdistus-ja-masennus\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi-FI","@id":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/ahdistus-ja-masennus\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/iStock-955079812-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/iStock-955079812-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/ahdistus-ja-masennus\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"El\u00e4m\u00e4 syd\u00e4nsairauden kanssa","item":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/elama-sydansairauden-kanssa\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ahdistus ja masennus"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/es\/#website","url":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/es\/","name":"Healthy-Heart.org","description":"Practical advice for patients and family care givers on the prevention of cardiovascular disease","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi-FI"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5155"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5155\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5327"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}