{"id":1992,"date":"2019-10-08T10:28:10","date_gmt":"2019-10-08T09:28:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/halten-sie-ihr-herz-gesund\/blutdruck\/"},"modified":"2021-02-02T13:35:58","modified_gmt":"2021-02-02T13:35:58","slug":"blutdruck","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.healthy-heart.org\/de\/halten-sie-ihr-herz-gesund\/blutdruck\/","title":{"rendered":"Blutdruck"},"content":{"rendered":"

Was ist Blutdruck?<\/strong><\/h3>\n

Wenn das Herz schl\u00e4gt, pumpt es Blut durch den K\u00f6rper und versorgt ihn mit N\u00e4hrstoffen und Sauerstoff. Das zirkulierende Blut dr\u00fcckt gegen die W\u00e4nde der Blutgef\u00e4\u00dfe. Der Druck im arteriellen Kreislauf wird Blutdruck genannt.<\/p>\n

Ist der Blutdruck zu hoch, belastet er die Arterienw\u00e4nde und macht sie anf\u00e4lliger f\u00fcr Cholesterinablagerungen<\/a> und die Entwicklung atherosklerotischer Plaques (auch verh\u00e4rtete Arterien genannt).<\/p>\n

Seitlich der Plaques kann sich ein Blutgerinnsel bilden, das den Blutfluss in der Arterie ganz oder teilweise blockiert oder die Arterie zum Platzen bringt. Wenn ein Gerinnsel ein Blutgef\u00e4\u00df blockiert, das das Gehirn versorgt, verursacht es einen Schlaganfall. Blockiert ein Gerinnsel ein Blutgef\u00e4\u00df, das das Herz versorgt, verursacht es einen Herzinfarkt. Blutgerinnsel in der Aorta (dem Hauptgef\u00e4\u00df des K\u00f6rpers) k\u00f6nnen eine lebensbedrohliche Dissektion verursachen.<\/p>\n

Bei einem hohen Blutdruck muss das Herz schwerer arbeiten. Dadurch verdickt und versteift sich der Herzmuskel, was zu einer Herzinsuffizienz f\u00fchren kann.<\/p>\n

So messen Sie Ihren Blutdruck <\/strong><\/h3>\n

Jeder sollte seinen Blutdruck kennen. Um einer Herzerkrankung<\/a> vorzubeugen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Werte (Blutdruck, Cholesterinspiegel, Blutzucker und BMI) kennen.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

    \n
  1. Bevor der Blutdruck gemessen wird, sollte die jeweilige Person etwa f\u00fcnf Minuten lang bequem in einem ruhigen Bereich sitzen.<\/li>\n
  2. Die richtige Gr\u00f6\u00dfe der Manschette ist wichtig: Wenn sie zu gro\u00df oder zu klein ist, kann sie zu einer ungenauen Aufzeichnung f\u00fchren.<\/li>\n
  3. Die Manschette sollte in H\u00f6he des Herzens positioniert werden und der Arm sollte auf einem Tisch oder einer Armlehne abgest\u00fctzt werden.<\/li>\n
  4. Bei Ihrem ersten Arztbesuch wird der Blutdruck als Durchschnitt aus mindestens zwei Messungen erfasst.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    \"\"Der Messwert wird als systolischer Wert \u00fcber dem diastolischen Blutdruck in Millimetern Quecksilber (mmHg) ausgedr\u00fcckt. Der jeweilige Druck spiegelt die Pumpphase (systolische) und Ruhephase (diastolische) eines Herzschlags wider.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Der obere Wert (120) ist der systolische Blutdruck und der untere Wert (70) ist der diastolische Blutdruck.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Hoher Blutdruck<\/h3>\n

    Bluthochdruck wird diagnostiziert, wenn Ihr Blutdruck konstant \u00fcber dem Wert liegt, der mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen (HKL) verbunden ist. Der Blutdruck wird aus den Werten von systolischem und diastolischem Blutdruck gebildet.<\/p>\n

    Ein normaler Blutdruck sollte je nach Alter 130 bis 140 mmHg systolisch und 80 bis 90 mmHg diastolisch nicht \u00fcberschreiten.<\/p><\/blockquote>\n

    Bluthochdruck ist ein \u201estiller Killer\u201c, weil er in der Regel keine Beschwerden verursacht. Der erste und entscheidende Schritt besteht darin, dass Sie Ihre Werte kennen! Lassen Sie Ihren Blutdruck bei verschiedenen Gelegenheiten von Ihrem Arzt messen. Sie k\u00f6nnen sich auch von Ihren Arzt oder Apotheker ein zuverl\u00e4ssiges Oberarmger\u00e4t empfehlen lassen, um Ihren Blutdruck mehrmals zu Hause oder kontinuierlich f\u00fcr 24 Stunden zu messen.<\/p>\n

    Sobald Sie Ihren Blutdruck kennen, k\u00f6nnen Sie eine Behandlungsstrategie mit Ihrem Arzt vereinbaren. Diese h\u00e4ngt von Ihrem Blutdruck und anderen Faktoren ab, die Ihr Gesamtrisiko f\u00fcr die Entwicklung einer kardiovaskul\u00e4ren Erkrankung beeinflussen. Ist Ihr Blutdruck erh\u00f6ht, besteht der erste Schritt darin, Ihren Lebensstil zu verbessern: Rauchen<\/a> aufgeben, eine gesunde Ern\u00e4hrung<\/a> und regelm\u00e4\u00dfige Bewegung<\/a>. Wenn Sie 1 kg an viszeralem Fett (K\u00f6rperfett, das in der Bauchh\u00f6hle um wichtige innere Organe wie Leber, Bauchspeicheldr\u00fcse und Darm herum gespeichert wird) verlieren, k\u00f6nnen Sie Ihren Blutdruck um fast 1 mmHg senken. Wenn Ihr Blutdruck trotz Verhaltens\u00e4nderung hoch bleibt, sollte eine medikament\u00f6se Therapie in Betracht gezogen werden. Die Wahl des Medikaments h\u00e4ngt von Ihrem individuellen Risiko ab. Es ist wichtig, die Medikamente wie verschrieben einzunehmen, um eine kardiovaskul\u00e4re Erkrankung zu verhindern. Denken Sie daran \u2013 Bluthochdruck f\u00fchlen Sie nicht, doch er ist gef\u00e4hrlich. Lebenslange Blutdruck\u00fcberwachung, ein gesunder Lebensstil und Medikamente sind erforderlich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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